Английский для академических целей, Английский для деловых людей, Английский с экскурсионной послеобеденной программой
Thanks Thanks:  0
Likes Likes:  0
Dislikes Dislikes:  0
Страница 7 из 14 ПерваяПервая 1234567891011121314 ПоследняяПоследняя
Показано с 121 по 140 из 261

Тема: Поговорим о диетах

  1. #121
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Дело не только в мюслях. Я их тоже терпеть не могу и никогда не ем. Кроме того, я и молоко в чистом виде почти не употребляю, потому что считаю, что взрослым людям молоко вредно. И мясо я не ем, не люблю его. И без мяса чувствую себя намного лучше.
    Я готовлю и ем нормальную еду, не заморачиваясь калориями и килограммами, но при этом все равно считаю, что людям, у которых есть проблема лишнего веса, стоит ограничивать себя. Корить себя за каждый съеденный кусок - это крайность, но есть все подряд в немыслимых количествах, а потом жаловаться, что никак не можешь похудеть тоже нельзя.

  2. #122
    Guest
    Регистрация
    02.11.2003
    Адрес
    Auckland, New Zealand
    Сообщений
    12,951
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Это правильно.
    Просто многие считают, что для того чтобы сбросить вес надо обязательно радикально изменить пищевые привычки и питаться только "здоровыми" продуктами, о которых любая реклама кричит.
    Вот это и есть крайность, когда молоко покупают обезжиренное ( но ведь это не молоко, лучше такое вообще не пить), вместо качественного сливочного масла едят маргарин и какие-то еще намазки на хлеб из растительного чего-то там, ну и т.д.
    А потихоньку уменьшить потребление сахара, копченостей, консервов, прохладительных напитков типа Колы и Пепси, а также тех, в которых нет сахара, но зато присутствует ядовитый аспартам. Детям не покупать чупа-чупсы, чипсы и прочее.

    Глядишь, жизнь, а точнее вес и наладится

  3. #123
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by Лола@Nov 5 2005, 04:35 PM
    [b]когда молоко покупают обезжиренное ( но ведь это не молоко, лучше такое вообще не пить)
    19449
    Как это? То, что в супермаркете продается, сдается мне, все не молоко - оно ведь не киснет, а тухнет здесь :angry: Я покупаю обезжиренное, то, которое organic и с зеленой крышкой. Как-то недавно купили с голубой - я таким пользоваться не могу - прямо жир на губах застывает... брррр

  4. #124
    Master Member
    Регистрация
    27.09.2005
    Адрес
    Wellington
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,324
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Без молока вообще можно прекрасно жить. Я его уже 16 лет не пью.

    Что-то никак не могу понять с идеальным весом в -115. Это же слвсем скелетон получается.

  5. #125
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by ксюша@Nov 5 2005, 05:57 PM
    [b]Что-то никак не могу понять с идеальным весом в -115. Это же слвсем скелетон получается.
    19457
    Почему же? Нормальный вес получается, даже чуть больше, чем хотелось бы Хотя, от роста, наверное, зависит сильно. Т.е. при росте 150 см все-таки нереально весить 35 кг

  6. #126
    Guest
    Регистрация
    02.11.2003
    Адрес
    Auckland, New Zealand
    Сообщений
    12,951
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Про молоко, честно скажу, не знаю, потому что сама его не пью никогда, не люблю. Только кашу иногда варю овсяную на нем. А муж молоко любит, покупаем с синей крышкой, обычное.
    Оно, кстати, молочным грибком прекрасно заквашивается.
    А обезжиренное такое бывает, что совсем как вода с мелом - что на вкус, что на вид

    Что-то никак не могу понять с идеальным весом в -115. Это же слвсем скелетон получается.
    Точно. У меня рост 160, я в молодости весила 53 кг и была довольна. 45 было бы чересчур мало, бараний вес

  7. #127
    Master Member Аватар для Татьяна
    Регистрация
    07.01.2005
    Адрес
    Sydney
    Сообщений
    829
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Originally posted by Лола@Nov 5 2005, 04:35 PM
    [b]вместо качественного сливочного масла едят маргарин и какие-то еще намазки на хлеб из растительного чего-то там, ну и т.д.
    19449
    Сливочное масло тоже низзя! Это ж жир в чистом виде!
    Красота - это страшная сила! И чем дальше, тем страшнее...

  8. #128
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by Татьяна@Nov 5 2005, 10:59 PM
    [b]Сливочное масло тоже низзя! Это ж жир в чистом виде!
    19503
    Ну если намазывать толстым слоем, то нельзя, а доавить чайную ложку в картофельное пюре - вполне можно

  9. #129
    Master Member Аватар для Татьяна
    Регистрация
    07.01.2005
    Адрес
    Sydney
    Сообщений
    829
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Originally posted by ксюша@Nov 5 2005, 05:57 PM
    [b]Что-то никак не могу понять с идеальным весом в -115. Это же слвсем скелетон получается.
    19457
    Так я ж со своей колокольни смотрю , при росте 173 вес 58 в принципе самое то. Но меньше я бы не хотела.
    Красота - это страшная сила! И чем дальше, тем страшнее...

  10. #130
    Master Member Аватар для BEZ
    Регистрация
    05.11.2003
    Сообщений
    1,772
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Странно то что именно толстым слоем и вкусно
    А всеми другими слоями ваще нет смысла намазывать :angry:

  11. #131
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Не знаю, вкусно-не вкусно... я его не ем, как впрочем и хлеб... Но насколько я помню, ничего вкусного в масле нет

  12. #132
    Master Member
    Регистрация
    27.09.2005
    Адрес
    Wellington
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,324
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Рост конечно невысок 158, но 43 кг-это уж слишком.

    Мы масло в пюре кладем или кашу.

  13. #133
    Master Member Аватар для BEZ
    Регистрация
    05.11.2003
    Сообщений
    1,772
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Ну ты Катри вроде молода чтоб таблетки для памяти пить

    Есть!!!!!!!!!
    ЕСТЬ в масле вкусное!!!!!!!!!!!!!!!
    К сожалению,блин
    Луче б оно было противным

    Всё что вкусно или вредно или от него толстеешь
    В этом большое философское загадство

  14. #134
    Guest
    Регистрация
    02.11.2003
    Адрес
    Auckland, New Zealand
    Сообщений
    12,951
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Конечно, масло вкусное. Особенно вологодское И намазать его на свежую французскую булку, или на горячий бублик, или на горячий лаваш ( но не очень толсто, нет, слегка).
    Поджаренный тост тоже сойдет
    Ну и сладкий чай или кофе впридачу

    Сливочное масло тоже низзя! Это ж жир в чистом виде!
    Организму нужны жиры для нормальной деятельности печени. А маргарин - это мусор.

  15. #135
    Динка
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by BEZ@Nov 5 2005, 05:16 PM
    [b]Странно то что именно толстым слоем и вкусно
    А всеми другими слоями ваще нет смысла намазывать :angry:
    19515
    А еще лучше куском его, куском

  16. #136
    Master Member Аватар для Татьяна
    Регистрация
    07.01.2005
    Адрес
    Sydney
    Сообщений
    829
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    [quote]Originally posted by Динка@Nov 6 2005, 12:14 AM
    [b]А еще лучше куском его, куском
    Красота - это страшная сила! И чем дальше, тем страшнее...

  17. #137
    Darinka
    Guest

    По умолчанию

    Я заметила такое соответствие, обычно мне вкусно именно то, чего не хватает организму.
    Для контрастного примера - во время беременности ела сухое молоко столовыми ложками, а сейчас вообще такое даже в голову не придет.

  18. #138
    Guest
    Регистрация
    02.11.2003
    Адрес
    Auckland, New Zealand
    Сообщений
    12,951
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Вот какой совет сегодня где-то прочитала

    "Если вы боитесь растолстеть, выпейте перед обедом 100 грамм хорошего коньяка - коньяк убивает чувство страха!"

  19. #139
    Member Аватар для Люся
    Регистрация
    04.11.2005
    Адрес
    Auckland, New Zealand
    Возраст
    50
    Сообщений
    1,341
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    [quote]Originally posted by Лола@Nov 9 2005, 11:14 PM
    [b]Вот какой совет сегодня где-то прочитала

    "Если вы боитесь растолстеть, выпейте перед обедом 100 грамм хорошего коньяка - коньяк убивает чувство страха!"

    Ребята, давайте жить дружно!

  20. #140
    LanaW
    Guest

    По умолчанию

    Я вот что нашла в инете:

    Десятка наиболее полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться:

    1. Коричневый рис

    Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.

    2. Куриные яйца

    О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.

    3. Молоко

    С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Пейте ежедневно два стакана обезжиренного молока или включите в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.

    4. Шпинат

    В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.

    5. Бананы

    Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. Источниками калия являются также чечевица, сардины и курага.

    6. Курятина

    Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.

    7. Лососина

    Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.

    8. Черника

    В этом маленьком чуде немного калорий, но масса питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.

    9. Травы

    С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, и лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но ради удобства можно держать на кухне ассортимент сушеных трав.

    10. Чеснок

    У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.

    Список четырех продуктов, которых следует избегать:

    1.Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.

    2.Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.

    3.Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино.

    4.Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.

Похожие темы

  1. Поговорим о парфюме?
    от Lika в разделе Здоровье и красота
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 01.11.2006, 17:26
  2. Поговорим о фитнесе в НЗ
    от Петровна в разделе Общий Форум
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 29.10.2006, 12:16
  3. Поговорим о прекрасном
    от Лола в разделе Общий Форум
    Ответов: 28
    Последнее сообщение: 20.06.2006, 20:39
  4. Поговорим о ХИП-ХОПе?
    от Rambler в разделе Искусство, культура, история
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 08.09.2005, 17:26
  5. Поговорим о ХИП-ХОПе?
    от Rambler в разделе Здоровье и красота
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 08.09.2005, 17:26

Пользователи, которые читали эту тему: 0

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •