Английский для академических целей, Английский для деловых людей, Английский с экскурсионной послеобеденной программой
Thanks Thanks:  0
Likes Likes:  0
Dislikes Dislikes:  0
Страница 5 из 14 ПерваяПервая 1234567891011121314 ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 100 из 261

Тема: Поговорим о диетах

  1. #81
    мария
    Guest

    По умолчанию

    вот диета,о которой говорила Ната,в соседней теме.
    Диета каменного века http://www.sestrenka.ru/s54/

  2. #82
    Master Member Аватар для Drey
    Регистрация
    02.11.2003
    Сообщений
    5,344
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Ну и ничего нового только название - "Каменный век" Как диету не назови - самое главное: есть меньше жирного, сладкого и мучного, есть больше фруктов и овощей и заниматься физическими упражнениями. Ну и не переедать и не есть на ночь. А все остальное - вариации.

    Одни диетологи убеждают что от мучного вреда нет, главное чтобы без сахара и жира, другие (по ссылке) утверждают что мучное - это главная проблема повышенного веса. Но сходятся на одном - меньше есть и больше двигаться и заменять все что можно на фрукты и овощи.

    И я, как человек дважды худевший более чем на 20 кг, для себя пришел к выводу что без "капли пота на носу" [(с) BEZ] и уменьшения порции - не похудеешь. Вот только в семейном кругу очень тяжело следовать этим правилам. У меня удавалось только когда я оставался один на несколько месяцев (с семейным благополучием это никак не связано).

  3. #83
    мария
    Guest

    По умолчанию

    ну вот,опять не угодила ,меня уже тошнит от диет ,скоро тему открою о пластической хирургии и ее последствиях.

  4. #84
    Heartbraka
    Guest

    По умолчанию

    Фандорин, вы мне нравитесь всем, - и грамотностью, и спортивностью и остальным! Очередной букет вам
    Я так понимаю, что делать мне в этой теме нечего, т.к. она о диетах и похудании, а таких проблем не стоит передо мной. Я всю свою сознательную жизнь (за исключением беременности) колебалась в пределах 2х килограммов. Но всё ж выскажусь.
    Я вообще не понимаю слова "диета". Зачем всё так усложнять и выдумывать имена. Есть понятие clean lifestyle. Я - его страстный последователь.
    Кушать всего, но меньшими порциями. (Как говорила Майя Плисецкая - "Жрать надо меньше!") Ограничивать, как только можно, сахары, жиры и углеводы. Главный акцент - на протеин и антиоксиданты (овощи, фрукты)!!! Протеинов мы все получаем недостаточно, поэтому надо пить protein shakes (стакан молока, воды либо сока с 2 scoops of whey protein powder). Жиры - только unsaturated (Omega-3=Flaxseed Oil, орехи, семечки нежареные). Жарить на минимальном количестве раст.масла, а лучше вообще ничего не жарить. Купите George Forman grill, очень рекомендую.
    Не есть ничего после 7 часов. Если голодно, зелёного чаю с crisp breads - пожалуйста!
    Не надо чипсов, takeaways (кроме sushi и seafood) и проч. Если KFC и McDonalds неминуемо тянут к себе яркими вывесками, - да ради Бога, притягивайтесь, но - chicken wraps, salads!
    И - подвижный образ жизни! Ведь когда вы занимаетесь спортом и просто много двигаетесь, а также правильно питаетесь и получаете достаточное количество протеинов, усиливается метаболизм, вы сжигаете противные жиры, и наращиваете мышцы. При этом, плюс к стройности, у вас свежий вид, прекрасная осанка и пластичность. Поэтому не надо всех стройных обвинять в измождённости и землистости.
    Все эти выводы - стары как мир, и как они ни намозолили уши, нужно признать, что это единственное, что действительно работает. Меня удивляют и смешат многочисленные рекламы о чудодейственных пилюлях, при которых "не нужно менять образ жизни и ограничивать себя в еде, а только принимать волщебные таблетки". Это - ловушка для ленивых и раскрутка их на материальные траты. Обычный маркетинг.

  5. #85
    Master Member Аватар для BEZ
    Регистрация
    05.11.2003
    Сообщений
    1,772
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Originally posted by Heartbraka@Nov 2 2005, 03:32 PM
    [b]Протеинов мы все получаем недостаточно 19067

    Серьезно?

  6. #86
    Фандорин
    Guest

    По умолчанию

    [quote]Originally posted by Heartbraka@Nov 2 2005, 03:32 PM
    [b]Фандорин, вы мне нравитесь всем, - и грамотностью, и спортивностью и остальным! Очередной букет вам

  7. #87
    Master Member Аватар для Drey
    Регистрация
    02.11.2003
    Сообщений
    5,344
    Post Thanks / Like

    По умолчанию

    Originally posted by Heartbraka@Nov 2 2005, 03:32 PM
    [b]Меня удивляют и смешат многочисленные рекламы о чудодейственных пилюлях, при которых "не нужно менять образ жизни и ограничивать себя в еде, а только принимать волщебные таблетки". Это - ловушка для ленивых и раскрутка их на материальные траты. Обычный маркетинг.
    19067
    Очень часто в инструкции мелким шрифтом приписано, что наибольший эффект достигается при регулярных физических упражнениях.

  8. #88
    Heartbraka
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by Дрей@Nov 2 2005, 05:53 PM
    [b]Очень часто в инструкции мелким шрифтом приписано, что наибольший эффект достигается при регулярных физических упражнениях.
    19092
    Спасибо, вы совершенно правы. Извиняюсь за забывчивость.

  9. #89
    chiev
    Guest

    По умолчанию

    самое главное: есть меньше жирного, сладкого и мучного, есть больше фруктов и овощей и заниматься физическими упражнениями.
    Чертова природа и эволюция подбросили нам подлянку: человек устроен так, что сладкое и жирное (особенно вместе) для него как наркотик - ведь в темные времена это было единственным средством выжить. И организму не объяснишь. что времена изменились .
    Наверное надо научиться преодолевать это каким-нибудь более естественным способом - это так, мысли вслух

  10. #90
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Бороться со страстью к сладкому и жирному можно только одним способом - не есть сладкого и жирного. Для этого природа и эволюция наделили человека еще парой замечательных особенностей - разумом и силой воли.

  11. #91
    Vita
    Guest

    По умолчанию

    А если про кого-то забыла????

  12. #92
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Если исходить из того, что ум - это последнее, что вырастает у человека (если вообще, конечно, вырастает), то не все потеряно, можно ждать и надеяться. Если не поможет, то прятать от себя сладкое и жирное и закрывать холодильник на замок. Помню, знала я одну семью, там мама, папа и взрослый сын ночами бегали к холодильнику и пытались сделать это как можно тише, чтобы остальные члены семьи не заметили.
    Если серьезно, то реальный способ похудеть без ущерба своему организму - это меньше жрать и вести активный образ жизни, т.е. регулярно давать себе умеренную физическую нагрузку. А диеты, кодирования, операция и прочая лабуда - это временные меры, постоянно эффекта не дающие. Да и неизвестно еще какой ущерб они нанесут здоровью.

  13. #93
    LanaW
    Guest

    По умолчанию

    Сорри за офф...
    Катя, какая у тебя аватарка хулиганская!

  14. #94
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    [quote]Originally posted by LanaW@Nov 4 2005, 02:19 PM
    [b]Сорри за офф...
    Катя, какая у тебя аватарка хулиганская!

  15. #95
    Vita
    Guest

    По умолчанию

    Кать!

    Поздравляю с предстоящим выхождением замуж!!!!

    Девичник бум устраивать???

  16. #96
    Caty777
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by Heartbraka@Nov 2 2005, 02:32 PM
    [b]Протеинов мы все получаем недостаточно, поэтому надо пить protein shakes (стакан молока, воды либо сока с 2 scoops of whey protein powder). 19067

    Как раз протеинов взрослому человеку нужно совсем не много! Рекомендуют где то 100-150 граммов в день!!! Я думаю, что любой из нас очень легко может потреблять такое вот количество протеина и для этого совсем не надо пить какие либо протеиновные добавки, неизвестно из каких химикатов сделанные...

  17. #97
    LanaW
    Guest

    По умолчанию

    [quote]Originally posted by Катька-Коняшка@Nov 4 2005, 02:23 PM
    [b]Ага похулиганить хочется немножко

  18. #98
    Катька-Коняшка
    Guest

    По умолчанию

    Ну типа
    Вита, спасибо, девичник будет, но поскольку я, как говорится, "не первый раз замужем" , то все будет чинно-благородно

  19. #99
    Vita
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by Caty777@Nov 4 2005, 03:15 PM
    [b]Как раз протеинов взрослому человеку нужно совсем не много! Рекомендуют где то 100-150 граммов в день!!! Я думаю, что любой из нас очень легко может потреблять такое вот количество протеина и для этого совсем не надо пить какие либо протеиновные добавки, неизвестно из каких химикатов сделанные...
    19286
    Так креветочек треснуть, и всё в порядке!!!

    Яяяяммммм.!

    Катьке-Коняшке.

    А зряяяяя.....

  20. #100
    Caty777
    Guest

    По умолчанию

    Originally posted by Heartbraka@Nov 4 2005, 08:45 PM
    [b] Поточнее о количестве протеина. Взрослому человеку нужно 1.6 г bioavailable protein на 1 кг его веса. Это при условии, если данный человек спортом особо не занимается.
    Если человек занимается спортом, ему требуется 2.2 г протеина на 1 кг веса.
    По поводу химикатов. Если вы внимательно прочли моё предыдущее сообщение, то я упомянула именно whey protein, что есть белок молочной сыворотки. Его получают при выработке сыра. Куда уж натуральнее, и практически ноль жиров в нём. Это bioavailable protein, что означает его наилучшую и наибыструю усваиваемость организмом. Его даже дают больным раком желудка и других частей пищеварительной системы. Данные больные не в состоянии переваривать "нормальную натуральную курочку или говядинку", а протеиновые напитки усваивают!
    19338
    Heartbraka, возможно вы правы, состав протеинового напитка о котором вы говорили, я не знала.. А где ве его берете - покупаете где то или сами делаете? Я слышала, что некоторые протеиновые коктели делают на химической основе, но не знала, что есть полностью натуральные. Поэтому, спасибо за информацию

Похожие темы

  1. Поговорим о парфюме?
    от Lika в разделе Здоровье и красота
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 01.11.2006, 16:26
  2. Поговорим о фитнесе в НЗ
    от Петровна в разделе Общий Форум
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 29.10.2006, 11:16
  3. Поговорим о прекрасном
    от Лола в разделе Общий Форум
    Ответов: 28
    Последнее сообщение: 20.06.2006, 19:39
  4. Поговорим о ХИП-ХОПе?
    от Rambler в разделе Искусство, культура, история
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 08.09.2005, 16:26
  5. Поговорим о ХИП-ХОПе?
    от Rambler в разделе Здоровье и красота
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 08.09.2005, 16:26

Пользователи, которые читали эту тему: 0

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •